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专家提示吃香蕉通便可能加重便秘症状

更新时间  2022-06-07 03:55 阅读
本文摘要:不吃什么水果最通便?十个人里估算有八个都会问:香蕉。只不过,这是一个广泛的误区,从或许上说道,苹果比香蕉更加通便。 甚至对于有些人,香蕉不但无法减轻咳嗽,还有有可能导致小便秘结。这是因为,香蕉归属于热带、亚热带水果,为了便于留存和运输,采收香蕉的时候,无法等它煮了,而是在香蕉皮青绿的时候就得摘得入库。 我们在北方吃的香蕉,很多都是经过催熟后才成熟期的。不是大自然成熟期的香蕉中所含一定量的鞣酸,即使后来被催熟了,涩味虽然已消失,但鞣酸的成分依然不存在。

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不吃什么水果最通便?十个人里估算有八个都会问:香蕉。只不过,这是一个广泛的误区,从或许上说道,苹果比香蕉更加通便。

甚至对于有些人,香蕉不但无法减轻咳嗽,还有有可能导致小便秘结。这是因为,香蕉归属于热带、亚热带水果,为了便于留存和运输,采收香蕉的时候,无法等它煮了,而是在香蕉皮青绿的时候就得摘得入库。

我们在北方吃的香蕉,很多都是经过催熟后才成熟期的。不是大自然成熟期的香蕉中所含一定量的鞣酸,即使后来被催熟了,涩味虽然已消失,但鞣酸的成分依然不存在。鞣酸具备十分强劲的发散起到,若一次不吃较多未成熟的香蕉,非但无法通便,反而不会导致咳嗽,特别是在是对于胃肠道功能较强的和孩子的影响较小。

众所周知,含有纤维的通便效果好。膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维具备柔软收缩的特性,在肠道中可以起着双向调节作用,既可以协助呕吐,也可以减轻。因为咳嗽时膳食纤维通过吸取水分可使粪便体积减小,性刺激肠道收缩而协助呕吐;呕吐时它又不会导电肠道内过多的水分,从而减低呕吐症状。


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